孕期防護指南

廣東的冬天有多“磨人”？

前一天還穿短袖啃西瓜，

后一天就裹外套打哆嗦，

溫差過山車式起伏

連年輕人都扛不住頻繁咳嗽打噴嚏，

更別說免疫力“特殊調整”的孕產婦們了！

明明已經很小心，

卻還是比普通人更容易被呼吸道感染“盯上”？

別慌，

這份專為孕產婦定制的防護+應對指南，

從預防到就醫講得明明白白，

趕緊馬克起來～

一、為啥孕婦更容易“中招”？

妊娠后為了給胎兒營造安全的生長環境，準媽媽的免疫系統會主動“下調防御等級”，就像給身體的“防護墻”開了個小缺口，這就讓病毒、細菌有了可乘之機。加上冬季氣溫低、空氣干燥，呼吸道黏膜抵抗力減弱，一旦接觸到感染源，中招概率自然比普通人群高不少。所以防護這件事，必須提前到位！

二、日常防護：從生活細節筑牢“防線”

1.基礎防護三要素：戴口罩、勤洗手、多通風：去醫院產檢、逛商超等人員密集場所，務必戴好口罩，如果戴外科口罩預防效果就更好了；飯前便后、接觸公共物品后，用“七步洗手法”認真洗手，搓夠20秒；每天開窗通風2-3次，每次30分鐘以上，讓室內空氣流通起來。

2.主動避坑：遠離感染源+少聚集：遇到咳嗽、打噴嚏的人，記得保持1米以上距離；家人如果感冒，要做好隔離，分餐進食、佩戴口罩，避免親密接觸；非必要不參加聚餐、聚會，減少感染風險。

3.增強體質：吃好睡好是關鍵：保證均衡營養，多吃富含維生素C的新鮮蔬果（比如橙子、草莓、西蘭花），每天喝夠1500-2000ml溫水；規律作息，每天睡夠8-9小時，避免熬夜；根據氣溫及時增減衣物，別貪涼也別捂太嚴實；養成定時排便習慣，保持腸道通暢也能間接增強抵抗力。

4.早發現早處理：一旦出現咽痛、咳嗽、低熱等癥狀，別硬扛，及時去醫院明確是病毒感染還是細菌感染，對癥處理更安全。

5.特殊隔離要求：如果自己出現癥狀，或者接觸過感染者，從癥狀發作前1天到發熱消退后1天，要做好自我隔離，避免傳染給家人尤其是其他高危人群。

三、不慎接觸，這樣補救

如果不小心和疑似或確診甲型流感的人密切接觸過（接觸時間在對方癥狀發作前1天到發熱消退后1天

內），可以在醫生指導下預防性使用抗病毒藥物奧司他韋，不要自行購買服用。

四、萬一“中招”：對癥處理有講究，這些藥能吃嗎？

孕產婦用藥“差之毫厘，謬以千里”，一定要遵循“醫生指導”原則，以下建議僅為常規參考，具體用藥需結合自身情況由醫生判斷！

1.發熱處理：體溫是關鍵：低熱（38.5℃以下）時，可用退熱貼貼額頭，或用溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富部位物理降溫；體溫超過38.5℃，可口服對乙酰氨基酚，注意4-6小時才能重復吃一次，24小時內不超過4次。劃重點：盡量避免使用布洛芬！

2.用藥關鍵期提醒：停經第5-11周（也就是受精后3-8周）是胚胎器官分化的“致畸高度敏感期”，這個階段如果誤服對胎兒有傷害的藥物，極易導致出生缺陷。所以這個時期用藥，必須嚴格遵醫囑，哪怕是“小藥”也不能掉以輕心！

3.鼻塞、流涕：溫和緩解是首選：可用生理鹽水洗鼻，清潔鼻腔緩解鼻塞；如果癥狀明顯，可在醫生指導下使用氯雷他定。

4.抗感染治療：分類型用藥：         

（1）細菌感染：可選用青霉素、頭孢類藥物（需確認無過敏史）；

（2）支原體感染：可選用大環內酯類藥物，如阿奇霉素、紅霉素；

（3）病毒感染：如確診流感，可在醫生指導下用奧司他韋；中成藥如雙黃連口服液、蒲地藍消炎口服液等，也需遵醫囑使用。

提 醒

孕產婦的身體狀況直接關系到母嬰安全，出現以下任何一種情況，都別猶豫，馬上前往醫院就診：

1.持續發熱，體溫≥38.5℃且超過48小時；

2.出現呼吸困難、胸痛、心跳明顯加快；

3.伴有嚴重惡心、嘔吐、腹痛；

4.出現陰道流血、流液；

5.感覺到胎動異常（比如胎動突然增多、減少或消失）。

孕期身體變化多，只要你有任何擔憂，哪怕只是“感覺不對勁”，都可以隨時去醫院咨詢，別因“怕麻煩”或“僥幸心理”耽誤病情。祝各位準媽媽平安度過冬天，順利迎接寶寶到來～